Costa Blanca Suomi-Seura

  • Etusivu
  • Jäsenille
    • Liity jäseneksi, jäsenopas
    • Jäsenmaksu
    • Kerhotoiminta
    • Kirjasto
    • Kahvion toiminta
    • Terveyspalvelut
    • Kielikurssit
  • Matkat ja tapahtumat
    • Tapahtumakalenterit
      • Tapahtumakalenteri 2023/ kevätkausi
      • Tapahtumakalenteri 2022 / syyskausi
      • Tapahtumakalenteri 2020 / kevätkausi
      • Tapahtumakalenteri 2019 / syyskausi
      • Tapahtumakalenteri 2019 / kevätkausi
      • Tapahtumakalenteri 2018 / syyskausi
      • Tapahtumakalenteri 2018 / kevätkausi
      • Tulevia tapahtumia
      • Tapahtumakertomukset
      • Calle Suecia 10
    • Matkoille ilmoittautuminen ja maksaminen
    • Matkakertomukset
  • Yhdistys
    • Ota yhteyttä
    • Toimitilat & Info-piste
    • Hallitus ja säännöt
    • Yleiskokousten pöytäkirjat
    • Toimintakertomukset ja -suunnitelmat
  • Muut palvelut
    • Suurlähetystö, kunniakonsulaatti, seurakunnat, tulkkauspalvelut
    • Yleiset palvelunumerot
    • Hyödyllisiä linkkejä

Jumppaa marraskuussa

Perjantaisin klo 12:30 -13:30 kirjastossa

Marraskuussa pidettävät perjantaijumpat ovat hyvää perustreeniä mukavassa porukassa kaikille ikään, kuntotasoon ja sukupuoleen katsomatta. Tunneilla tehdään rauhallisia, kehoa avaavia liikkeitä sekä helppoa lihaskuntoharjoittelua. Vahvistetaan myös kehon tärkeitä, syviä tukilihaksia. Liikkeet ovat pääosin omalla kehonpainolla tehtäviä, mutta välillä käytetään apuna myös jumppakuminauhaa. Tunneilla edetään omassa tahdissa kehoa kuunnellen. Jos joku liike tuntuu hankalalta, siihen on saatavilla vaihtoehtoinen liike.

Mukaan tarvitset jumppa-alustan ja vesipullon. Jos omistat jumppakuminauhan, ota myös se mukaasi. Ohjaajalla on kuitenkin kuminauhoja lainattavaksi.

Tunnit ohjaa Marinka Nyqvist. Paikkoja on rajoitetusti, joten ilmoittautumiset sähköpostiin kyselytsuomiseura@gmail.com, kiitos. Osallistumismaksu 35 € maksetaan seuran kassaan.

Jumppaa on viitenä perjantaina: 2.11., 9.11., 16.11., 23.11. 30.11.

Uutiset

  • Kisailua Suomi-seuralla 24.10.2023
  • Seuran toiminta käynnistyy kesätauon jälkeen maanantaina 2.10.2023
  • Andalusian matkan 15.-22.10.2023 matkaohjelma
  • Suomi-Seura on siirtynyt kesätauolle.
  • Kartoitus sosiaali- ja terveyspalvelvelujen tarpeista Torreviejan suomalaisväestölle
  • Golf-kerhon tiedote
  • Matkakertomus: Suomi-Seuran matka Galiciaan 12. – 16.3.2023
  • Uusi Costa Blanca -lehden tuorein numero 2/2023 on ilmestynyt paperiversiona
  • Yritysiltamme 9.3. oli yrittäjien lisäksi myös yleisön ja keittiöväen ilta.
  • Käsityökerhon myyntikori odottaa ystäviään ostoksille

Yhteystiedot

cbsuomiseura (at) gmail.com

Costa Blanca Suomi-Seura
Calle Suecia 10
03183 Torrevieja (Alicante)

Puh +34 634 351 103

Ota yhteyttä

Ota yhteyttä

Uutisvirtaa kotimaasta

Amppari

Facebook

kuulumiset Facebookista

Costa Blanca Suomi-Seura +34 634 351 103 · cbsuomiseura (at) gmail.com © Costa Blanca Suomi-Seura ·